Herstellen na een keizersnede

Na een keizersnede heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen. Rust goed uit, vooral in de eerste weken. Als je merkt dat iets pijn doet of te veel energie kost, doe dan rustig aan.

Wat kun je doen:

Vraag in de eerste week hulp bij de verzorging van je baby.
Doe de eerste 2 weken geen zwaar huishoudelijk werk. Licht werk zoals koken en afwassen mag wel.
Let op je houding bij tillen: buig door je knieën en houd je rug recht. Vermijd zwaar tillen en veel rekken of strekken, zoals stofzuigen.
Begin de eerste 6 weken nog niet met sporten. Bouw het rustig op als je er klaar voor bent.

Wat kun je later weer doen:

Na 6 weken kun je voorzichtig beginnen met buikspieroefeningen.
Probeer na 2-4 weken weer te fietsen en na 2-3 weken te wandelen.
Autorijden kan zodra je geen pijn meer hebt en je goed kunt concentreren.
Rond de bikinisnede kan het litteken lange tijd doof of juist extra gevoelig aanvoelen. Dit kan maanden duren.

Bloedverlies:

Het is normaal om 4-6 weken bloedverlies te hebben. Dit wordt steeds minder. Tot die tijd:

Gebruik geen tampons.
Ga niet in bad of zwemmen, douchen mag wel.
Wacht met seks tot het bloedverlies over is.

Pijn:

In de eerste weken kun je pijn hebben. Paracetamol kan helpen.

Wondverzorging:

Als de wond droog is, hoef je geen verband meer te dragen.
Is de wond nog vochtig? Spoel deze voorzichtig schoon, droog af en bedek met een gaasje.

Anticonceptie:

Gebruik van anticonceptie is hetzelfde als na een normale bevalling. Wacht met seks tot het bloedverlies voorbij is. Wees bewust dat je zwanger kunt worden tijdens het geven van borstvoeding.

Wanneer contact opnemen?

Neem contact op met je verloskundige als je: